最好的养生方法是什么
真正有效的养生从不是依赖昂贵补品或复杂手段，而是把基础的生活习惯做到极致。以下4个核心方法，覆盖身心养护，简单易坚持，却是健康的“定海神针”。
子午觉
世界公认的9大健康长寿的生活习惯，你做到了几个？
追求健康长寿，不必依赖“神奇秘诀”，真正的关键藏在日常习惯里。世界卫生组织研究显示，生活方式对健康的影响占比超60%，其中9个习惯被公认为长寿助力，来看看你做到了几个？
并非玄学！明日秋分，最旺自己的4件事，别忘了告诉家人！
“风起白苹初日晚，霜雕红叶欲秋分。”时间过得真快，明天9月23日，我们就迎来了秋分节气。正所谓“秋分秋分，昼夜平分。”在秋分日这天，地球公转到轨道上使太阳直射点恰好位于赤道。此时，地球的任何一点（除极点外）在昼夜交替中，被太阳照射的时间与未被照射的时间完全相等
熬夜后补觉越补越累？古人子午觉藏着精力密码，90%的人错在硬熬
这位以才思敏捷闻名的官员，为赶制一篇皇帝急需的贺表，愣是熬过三个子时。
夏天到了，这两个时辰请务必睡觉，十分钟抵两小时！
大家平时都注意过什么时候睡觉最养人吗？很多人只知道早睡早起身体好，却忽略了老祖宗传下来的“子午觉”的智慧。